Če te hrbet boli več kot en teden, potem veš eno stvar:

🟥 Ni več »mala težava«.

To je postalo del tvojega vsakdana.

In z vsakim dnem ti jemlje voljo, gibanje, zaupanje v svoje telo.

Več kot polovica ljudi se zaradi bolečin v hrbtu počuti nemočne.

In ko začneš iskati rešitve, pridejo:

Nasveti, ki so pretežki.

Vaje, ki jih ne zmoreš.

Tablete, ki pomagajo – a samo za en dan.

In tam nekje, med vsem tem… se začneš spraševati:

🟠 “Ali bo to kdaj minilo?”

🔴 “Ali je z mano nekaj narobe?”

⚫ “Ali bom moral/-a s tem živeti do konca?”

In prav zato sva ustvarili 28 dnevni izziv NE boleča hrbtenica

Ta izziv je zgrajen za tiste, ki imajo dovolj.

Dovolj tega, da vsak dan najprej čutiš bolečino… in šele potem sebe.

Zasnovan je za ljudi – ki nimajo časa, volje, motivacije, a si vseeno zaslužijo normalno življenje.

Zjutraj vstaneš počasi.

Najprej preveriš, koliko boli danes. Koliko »te drži«.

Že prvi korak proti kopalnici je previden. Kot da hodiš po tankem ledu.

Hrbtenica je trda, kot da je zarjavela. Vsak gib te spomni, da nisi več to, kar si bil.

V službi sediš, a nikoli zares udobno.

Stalno si popraviš hrbet, raztegneš vrat, potisneš kolena naprej…

Ampak olajšanja ni. Samo utrujenost.

Ko prideš domov, si že utrujen. In čeprav bi moral počivati, se moraš še premikati, pospravljati, biti starš, partner.

Ampak hrbet tega ne dovoli. Bolečina določa meje tvojega dneva.

In kar je najhuje: počasi začneš verjeti, da je to “tvoje novo normalno”.

Ampak ni nujno, da je tako.

Zjutraj vstaneš. Samo vstaneš. Brez preverjanja. Brez strahu.

Greš do kopalnice. Se pretegneš. Nič ne špika. Samo sproščeno telo.

Sediš, delaš, in... pozabiš, da te je kdaj bolelo. Lahko se posvetiš stvarem, ki so pomembne.

Na sprehod greš zato, ker lahko, ne zato, ker moraš.

Ko se nagneš po nekaj, ne čakaš, da nekaj poči.

Spet si ti – a bolj sproščen, bolj miren, bolj živ.

Ta program ne obljublja, da ti bo »zrihtal hrbtenico kot pri 20-ih«.

Ampak:

🎯 Da ti bo dal nazaj tisti občutek, da si gospodar svojega telesa.

🎯 Da ne boš več planiral dneva okoli bolečine.

🎯 Da boš začel verjeti, da to ni konec tvoje gibljivosti, ampak nov začetek.

Ko si v bolečinah, je najtežje to:

🟥 Ne veš, kaj delati.

🟥 Bojiš se, da boš naredil še več škode.

🟥 Nihče ti ne razloži, kaj je res in kaj samo »modni nasvet«.

Zato sva naredili program, ki naredi točno to:

🟢 Odpravi nevednost.

🟢 Odpravi strah.

🟢 In ti da jasen plan, ki ga samo slediš.

Kaj vse je vključeno v programu:

✅ 1. Dnevni video vodiči (10 minut / dan)

Vsak dan dobiš video, kjer ti pokažemo točno, kaj delati.

Brez iskanja. Brez razmišljanja. Brez dvomov.

Gibi so tako nežni in premišljeni, da jih lahko narediš tudi, če si v hudi bolečini.

Ni treba razmišljati o pravilni drži. Samo slediš. In čutiš, kako napetost popušča.

✅ 2. 28-dnevni izziv 

Ljudje obožujejo rutino – ko je smiselna.

Ta izziv ti pove: “Danes naredi to.” In ti to narediš.

✔ Klikneš.

✔ Slediš vaji za tisti dan.

✔ Počutiš se, kot da si pravkar zmagal/-a majhno bitko.

In teh 28 malih zmag postane tvoj veliki preobrat.

✅ 3. Dihalne vaje, ki sprostijo telo in možgane

Stres, napetost in bolečina hodijo z roko v roki.

Samo mišice, ki so stalno v »obrambi«, povzročajo večino bolečin.

S pravilnim dihom jim poveš: “Vse je OK.” In mišice spustijo.

✅ 4. Vodič za “slabe dneve” – ko te zagrabi ali se ustaviš

Tudi ko greš naprej, pride dan, ko se nekaj zatakne.

Zato dobiš PDF z jasnimi navodili: kaj narediti, če te spet zaboli, če se vaja zdi pretežka ali če te zagrabi panika.

To je tvoj SOS vodič – odpreš, prebereš, rešiš.

Brez googlanja, brez ugibanja. Samo mir v glavi in jasen naslednji korak.

✅ 5. Podpora, ko jo potrebuješ

Program je preko spleta.

Ampak mi nismo roboti.

Če ne veš, kaj narediti. Če se ne počutiš varno. Če dvomiš vase.

Piši. In dobiš konkreten odgovor.

To je razlog, da ljudje pravijo:

“Imela sem občutek, kot da nekdo stoji za mano. In me vodi.”

Ampak kako vemo, da to zares deluje?

Hrbet ni »pokvarjen stroj«, ki rabi popravilo.

Hrbet je odzivno, čuteče, pametno tkivo – ki te poskuša zaščititi.

Ko boli, ti sporoča:

🛑 “Nisi varen.”

🛑 “Preveč si me obremenil.”

🛑 “Nisem več sproščen.”

In večina rešitev ta signal ignorira.

Tablete ga utišajo.

Vaje ga preglasijo.

Operacije ga obidejo.

Mi pa naredimo nekaj drugega.

Prisluhnemo.

In z vsakim gibom telesu šepnemo:

💬 »Vse je v redu. Lahko spustiš.«

Zato sva ustvarila 3 stopenjsko metodo, ki deluje tam, kjer druge odpovedo:

1. Signal varnosti (ne sile)

S počasnimi gibi in pravim dihom damo telesu signal: »Ni več treba biti na preži.«

To pomeni: mišice se sprostijo, bolečina se zmanjša.

2. Nevro-gibalna povezanost

Z drugimi besedami: gib + dih + pozornost = reset živčnega sistema.

Telo začne verjeti, da si spet varen. In takrat sprosti tisto, kar te je držalo ujete.

3. Dnevna mikro navada, ki se ne zruši

Ne pričakujeva discipline.

Pričakujeva samo to:

🔁 Da se pokažeš. 10 minut na dan.

In to je dovolj, da tvoje telo dobi novo navado: brez bolečine.

Tvoje telo se želi pozdraviti. Samo pomagati mu moraš.

Midva ti pokažemo, kako.

Po 28 dneh ne boš samo brez bolečin – ampak z novim odnosom do svojega telesa.

👇 Zdaj pa spoznaj ljudi, ki so šli skozi to pot pred tabo...

Želiva, da preizkusite celoten 28-dnevni izziv povsem brez tveganja … ne le v 28 dneh ampak v 90 dneh, tako da ga lahko predelate v svojem tempu.

Če iz katerega koli razloga niste 100% zadovoljni z izzivom … če vam ne pomaga … če preprosto ne preseže vaših pričakovanj …

Potem ne želiva, da zanj plačate.

Preprosto nama pošljite e-pošto na:

info@brezbolecin.si v roku 90 dni od vašega nakupa in moja ekipa vam bo povrnila celotno investicijo. Brez vprašanj.

Poleg tega – lahko obdržite celoten izziv – jaz častim.

Ta program stane samo 28 €.

To pomeni: 1 € na dan.

Manj kot kava. Manj kot sendvič. Manj kot karkoli, kar danes kupiš – in pozabiš nanj čez eno uro.

Ampak ta program?

Ti lahko spremeni vsak dan naprej.

🟢 Manj bolečine.
🟢 Boljše gibanje.
🟢 Več energije.
🟢 In občutek, da si končno spet TI – v svojem telesu.

Če je 1 € na dan prevelika cena za to…

Potem ni vprašanje denarja – ampak koliko si želiš spremembo.

Midva nikoli ne čakava, da naju začne boleti hrbet. Tudi ti ne rabiš več.

Sva Naja in Dino – kineziologinja in fizioterapevt, ki že več kot 7 let pomagava ljudem z bolečinami v hrbtenici.

Sva tudi tista dva, ki ljudem vedno znova odgovoriva na isto vprašanje:

“Zakaj mi še bolečina kar ne mine, če sem že vse poskusil?”

No, prav zato sva ustvarila ta program.

📚 Najina pot se ni začela z “veliko idejo”. Začela se je s poslušanjem.

Sva začela kot osebna trenerja.

A naju ni zanimala samo moč ali izgled.

Zanimalo naju je, zakaj ljudi boli, zakaj kljub terapijam ni napredka, in zakaj se tako pogosto počutijo izgubljene.

Z leti sva delala z več kot 5000 posamezniki – od mamic z išiasom, do voznikov z bolečinami v križu, do ljudi, ki jih je zdravstvo že skoraj odpisalo.

Sva prebrala gore knjig, študirala, raziskovala, testirala.

Ampak najbolj naju je učilo resnično življenje.

Telo vsakega človeka je bilo drugačno – a enako prestrašeno, zakrčeno, izčrpano.

In tako se je rodila BB metoda – pristop, ki temelji na varnosti, dihu, majhnih gibih in vsakodnevni zmagi.

🙌 Najina filozofija je preprosta:

Ne siliš telesa. Poslušaš ga.

Ne treniraš skozi bolečino. Umiriš jo.

Ne rabiš popolnosti. Rabiš kontinuiteto.

In zdaj to znanje dajava v tvoje roke – v obliki programa, ki ti bo končno pomagal, da se ne boš več vrtel v krogu.

Če iščeš človeški pristop, konkreten načrt in podporo, sva tukaj. In z veseljem te bova vodila naprej.