Če te boli hrbet, to NI tvoj nov normalen dan.

V 28 dneh lahko živiš brez bolečin v hrbtu – z le 10 minutami na dan. Doma. Brez tablet. Brez zdravnika. Brez strahu.

4.7/5 na podlagi 2241 mnenj

28-dnevni izziv do (NE) boleče hrbtenice

Vodita ga: Naja Rebec in Dino Šunjerga
Priznana kineziologa in fizioterapevta

28 preverjenih tehnik in vaj za zdravo hrbtenico zasnovanih na podlagi večletnih izkušenj kineziologov in fizioterapevtov 💪

28 dnevnih 15-minutnih video lekcij vas bo korak za korakom vodilo do funkcionalne hrbtenice 🎥

Neomejen dostop do vseh video vsebin, brez skrbi, če zaostanete - vadite v svojem tempu

Praktični nasveti za minimiziranje tveganja za pojav ali ponovitev bolečin in poškodb

Specifična navodila s primeri iz vsakdanjega življenja za lažje razumevanje in implementacijo

E-knjiga kjer je podrobno opisana vsaka vaja ter za vsako vajo prikazano še pravilno izvajanje v video obliki 

Enkratno plačilo, DOŽIVLJENJSKI dostop do vseh vsebin programa

90-dnevna garancija: Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.

7 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 170 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

SAMO 28 €
Redna cena: 89 €
61€ CENEJE!
DA! ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V HRBTU
TAKOJŠEN DOSTOP
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

Kaj če te telo ne boli zato, ker si šibek, ampak ker si preveč potrpežljiv?

Če te hrbet boli več kot en teden, potem veš eno stvar:

🟥 Ni več »mala težava«.

To je postalo del tvojega vsakdana.

In z vsakim dnem ti jemlje voljo, gibanje, zaupanje v svoje telo.

Več kot polovica ljudi se zaradi bolečin v hrbtu počuti nemočne.

In ko začneš iskati rešitve, pridejo:

Nasveti, ki so pretežki.

Vaje, ki jih ne zmoreš.

Tablete, ki pomagajo – a samo za en dan.

In tam nekje, med vsem tem… se začneš spraševati:

🟠 “Ali bo to kdaj minilo?”

🔴 “Ali je z mano nekaj narobe?”

⚫ “Ali bom moral/-a s tem živeti do konca?”

In prav zato sva ustvarili 28 dnevni izziv NE boleča hrbtenica

Ta izziv je zgrajen za tiste, ki imajo dovolj.

Dovolj tega, da vsak dan najprej čutiš bolečino… in šele potem sebe.

Zasnovan je za ljudi – ki nimajo časa, volje, motivacije, a si vseeno zaslužijo normalno življenje.

Tvoje jutro se ne začne z budilko – začne se z bolečino.

Zjutraj vstaneš počasi.

Najprej preveriš, koliko boli danes. Koliko »te drži«.

Že prvi korak proti kopalnici je previden. Kot da hodiš po tankem ledu.

Hrbtenica je trda, kot da je zarjavela. Vsak gib te spomni, da nisi več to, kar si bil.

V službi sediš, a nikoli zares udobno.

Stalno si popraviš hrbet, raztegneš vrat, potisneš kolena naprej…

Ampak olajšanja ni. Samo utrujenost.

Ko prideš domov, si že utrujen. In čeprav bi moral počivati, se moraš še premikati, pospravljati, biti starš, partner.

Ampak hrbet tega ne dovoli. Bolečina določa meje tvojega dneva.

In kar je najhuje: počasi začneš verjeti, da je to “tvoje novo normalno”.

Ampak ni nujno, da je tako.

Tvoje jutro po 28 dnevnem izzivu bo  izgledal tako:

Zjutraj vstaneš. Samo vstaneš. Brez preverjanja. Brez strahu.

Greš do kopalnice. Se pretegneš. Nič ne špika. Samo sproščeno telo.

Sediš, delaš, in... pozabiš, da te je kdaj bolelo. Lahko se posvetiš stvarem, ki so pomembne.

Na sprehod greš zato, ker lahko, ne zato, ker moraš.

Ko se nagneš po nekaj, ne čakaš, da nekaj poči.

Spet si ti – a bolj sproščen, bolj miren, bolj živ.

Ta program ne obljublja, da ti bo »zrihtal hrbtenico kot pri 20-ih«.

Ampak:

🎯 Da ti bo dal nazaj tisti občutek, da si gospodar svojega telesa.

🎯 Da ne boš več planiral dneva okoli bolečine.

🎯 Da boš začel verjeti, da to ni konec tvoje gibljivosti, ampak nov začetek.

Ne rabiš več ugibati, kaj delati. Samo slediš – in čutiš razliko

Ko si v bolečinah, je najtežje to:

🟥 Ne veš, kaj delati.

🟥 Bojiš se, da boš naredil še več škode.

🟥 Nihče ti ne razloži, kaj je res in kaj samo »modni nasvet«.

Zato sva naredili program, ki naredi točno to:

🟢 Odpravi nevednost.

🟢 Odpravi strah.

🟢 In ti da jasen plan, ki ga samo slediš.

Kaj vse je vključeno v programu:

✅ 1. Dnevni video vodiči (10 minut / dan)

Vsak dan dobiš video, kjer ti pokažemo točno, kaj delati.

Brez iskanja. Brez razmišljanja. Brez dvomov.

Gibi so tako nežni in premišljeni, da jih lahko narediš tudi, če si v hudi bolečini.

Ni treba razmišljati o pravilni drži. Samo slediš. In čutiš, kako napetost popušča.

✅ 2. 28-dnevni izziv 

Ljudje obožujejo rutino – ko je smiselna.

Ta izziv ti pove: “Danes naredi to.” In ti to narediš.

✔ Klikneš.

✔ Slediš vaji za tisti dan.

✔ Počutiš se, kot da si pravkar zmagal/-a majhno bitko.

In teh 28 malih zmag postane tvoj veliki preobrat.

✅ 3. Dihalne vaje, ki sprostijo telo in možgane

Stres, napetost in bolečina hodijo z roko v roki.

Samo mišice, ki so stalno v »obrambi«, povzročajo večino bolečin.

S pravilnim dihom jim poveš: “Vse je OK.” In mišice spustijo.

✅ 4. Vodič za “slabe dneve” – ko te zagrabi ali se ustaviš

Tudi ko greš naprej, pride dan, ko se nekaj zatakne.

Zato dobiš PDF z jasnimi navodili: kaj narediti, če te spet zaboli, če se vaja zdi pretežka ali če te zagrabi panika.

To je tvoj SOS vodič – odpreš, prebereš, rešiš.

Brez googlanja, brez ugibanja. Samo mir v glavi in jasen naslednji korak.

✅ 5. Podpora, ko jo potrebuješ

Program je preko spleta.

Ampak mi nismo roboti.

Če ne veš, kaj narediti. Če se ne počutiš varno. Če dvomiš vase.

Piši. In dobiš konkreten odgovor.

To je razlog, da ljudje pravijo:

“Imela sem občutek, kot da nekdo stoji za mano. In me vodi.”

Ampak kako vemo, da to zares deluje?

Tvoje telo ni pokvarjeno – samo prestrašeno.

Hrbet ni »pokvarjen stroj«, ki rabi popravilo.

Hrbet je odzivno, čuteče, pametno tkivo – ki te poskuša zaščititi.

Ko boli, ti sporoča:

🛑 “Nisi varen.”

🛑 “Preveč si me obremenil.”

🛑 “Nisem več sproščen.”

In večina rešitev ta signal ignorira.

Tablete ga utišajo.

Vaje ga preglasijo.

Operacije ga obidejo.

Mi pa naredimo nekaj drugega.

Prisluhnemo.

In z vsakim gibom telesu šepnemo:

💬 »Vse je v redu. Lahko spustiš.«

Zato sva ustvarila 3 stopenjsko metodo, ki deluje tam, kjer druge odpovedo:

1. Signal varnosti (ne sile)

S počasnimi gibi in pravim dihom damo telesu signal: »Ni več treba biti na preži.«

To pomeni: mišice se sprostijo, bolečina se zmanjša.

2. Nevro-gibalna povezanost

Z drugimi besedami: gib + dih + pozornost = reset živčnega sistema.

Telo začne verjeti, da si spet varen. In takrat sprosti tisto, kar te je držalo ujete.

3. Dnevna mikro navada, ki se ne zruši

Ne pričakujeva discipline.

Pričakujeva samo to:

🔁 Da se pokažeš. 10 minut na dan.

In to je dovolj, da tvoje telo dobi novo navado: brez bolečine.

Tvoje telo se želi pozdraviti. Samo pomagati mu moraš.

Midva ti pokažemo, kako.

Po 28 dneh ne boš samo brez bolečin – ampak z novim odnosom do svojega telesa.

👇 Zdaj pa spoznaj ljudi, ki so šli skozi to pot pred tabo...

Rezultati naših strank

Kaj stranke pravijo o 28 dnevnem izzivu

Ko si v bolečini, si sam.

Tudi če imaš ljudi okoli sebe – noben ne razume, kako izčrpavajoče je to, dokler ne doživi.

Zato so ti zapisi tukaj.

Da vidiš, da nisi edini.

In da obstajajo resnični ljudje, ki so šli čez točno to, kar zdaj ti.

Maja, 41 let – pisarna, 2 otroka, kronične bolečine 2 leti
Vsako jutro sem se zbudila že utrujena. Bolečina v križu, kot da me nekaj tišči od znotraj.

Poskusila sem vse: joga, masaže, nova vzmetnica, tablete. Nič ni zares držalo.

Ko sem začela z izzivom, sem bila skeptična. Saj veste – še en program.

Ampak sem si rekla: 10 minut na dan – če ne bo delovalo, pač ne bom nadaljevala.

5. dan sem prvič zaspala brez tistega špikanja.
Po 2 tednih sem brez težav dvignila hčerko.

Danes je moj hrbet normalen. Ampak še vedno delam te vaje, ker me pomirijo in mi dajejo občutek, da imam nazaj moč. Hvala Dino in Naja
Andrej, 55 let – voznik, bolečine med lopaticami in v križu
Ko sediš več kot 8 ur na dan, se ti telo upre.

Meni se je upiralo 3 leta.

Najprej sem iskal rešitve na YouTube-u, potem pri zdravnikih, pa masaže, pa magnetna terapija...

Vse je pomagalo malo – a nič dolgoročno.

Tale program? Nič posebnega na prvi pogled.

Ampak ko sem začel čutiti, da je po vajah telo toplejše, sproščeno, lažje... sem vedel, da sem na pravi poti.

Zdaj grem lahko na daljšo vožnjo brez bojazni.

Ni me več strah sesti. In to je svoboda.”
Boža, 45 let - učiteljica, 6 let težav
“Končno video, kjer ne izgubiš pol ure za uvod.

Posnetki so kratki, razlaga pa jasna, konkretna in takoj uporabna.

Ko me boli, nimam energije za iskanje ‘kaj bi mi mogoče pomagalo’ – tukaj samo kliknem in delam.

Vaje so prikazane tako nazorno, da sem že po prvi uspela narediti nekaj brez bolečin.

Iskrena hvala – to je prvi program, ki me ni samo naučil gibanja, ampak mi je dal občutek, da me nekdo res razume.”
Nina, 29 let – programerka, 10+ let težav
Sem že skoraj verjela, da bo bolečina v križu z mano celo življenje.

Ko sem se presedala na stolu, sem včasih jokala.

Ko sem začela z 28-dnevnim izzivom, sem si rekla: to delam ZASE.

In vsak dan, ko sem odkljukala eno vajo, sem si rekla: 'Danes si si pomagala.'

Po 3 tednih sem prvič sedela na stolu 3 ure brez bolečin.

Program je enostaven, ne zahteva discipline, samo iskreno odločitev, da si daš priložnost.

In hvaležna sem si, da sem si jo dala.

Tudi ti lahko začneš danes – brez strahu, brez tveganja

Si na istem mestu, kjer so bili Maja, Andrej in Nina.

Utrujen od bolečin. Dvomljiv, ali bo kaj res pomagalo.

Edina razlika?

Oni so se odločili, da imajo bolečine dovolj. In 28 dni kasneje jim je telo spet služilo – brez špikanja, brez strahu, brez omejitev.

Zdaj si na vrsti

🎁 Tukaj je vse, kar dobiš, ko se pridružiš:

(in zakaj je to tvoj najlažji prvi korak k hrbtu brez bolečin)

28 preverjenih tehnik in vaj za zdravo hrbtenico zasnovanih na podlagi večletnih izkušenj kineziologov in fizioterapevtov 💪

28 dnevnih 10-minutnih video lekcij vas bo korak za korakom vodilo do funkcionalne hrbtenice 🎥

Neomejen dostop do vseh video vsebin, brez skrbi, če zaostanete - vadite v svojem tempu

Praktični nasveti za minimiziranje tveganja za pojav ali ponovitev bolečin in poškodb

Specifična navodila s primeri iz vsakdanjega življenja za lažje razumevanje in implementacijo

Jasen dnevni načrt: Vsak dan samo odkljukaš. Brez stresa, brez iskanja »pravih« vaj. Samo naprej – korak za korakom.

Neposredno podporo (osebno, prijazno, konkretno): Če ne veš, kaj narediti – piši in midva sva tukaj, da ti pomagava

7 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 170 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

SAMO 28 €
Redna cena: 89 €
61€ CENEJE!
DA! ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V HRBTU
TAKOJŠEN DOSTOP
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

7 daril, ki ti pomagajo ostati na poti – tudi, ko ti telo reče ‘nehaj’

Darilo #1
Vrednost 40€
🎁 Zdravi obroki za močno hrbtenico
Super zdravi recepti, ki podpirajo zdravje vaše hrbtenice in splošno dobro počutje.
Pravilna prehrana je ključnega pomena za zmanjšanje vnetij in krepitev mišic, ki podpirajo hrbtenico. Ta e-knjiga vam bo pomagala vključiti zdrave, enostavne in okusne obroke v vaš vsakdan.
Darilo #2
Vrednost 32€
🎁 Popoln spanec: Kratek vodnik za lažji spanec
Vodnik, ki vam pomaga izboljšati kakovost spanja in razbremeniti hrbet med nočnim počitkom. Vključuje nasvete za spalne položaje, oporo za hrbtenico in sprostitvene tehnike pred spanjem. Boljši spanec pomeni hitrejše okrevanje in manj bolečin ob jutrih.
Darilo #3
Vrednost 15€
🎁 Vodič za pravilno držo
Praktičen vodič, ki vas uči, kako izboljšati telesno držo v vsakdanjih situacijah – sedenje, hoja, vožnja. Pravilna drža močno zmanjša obremenitev na hrbtenico in preprečuje nastanek novih bolečin. Ta vodič vam pomaga, da zavestno vzdržujete zdravo držo kjerkoli in kadarkoli.
Darilo #4
Vrednost 33€
🎁 Top 10 vaj za zdravo hrbtenico
Zbirka najpomembnejših vaj za krepitev in razbremenitev vaše hrbtenice. Te vaje so skrbno izbrane za maksimalno učinkovitost pri izboljšanju zdravja hrbtenice. Redno izvajanje teh vaj bo ključno dopolnilo vašemu programu za izboljšanje življenja
Darilo #5
Vrednost 30€
🎁 Podrobni opisi vaj
E-knjiga z jasnimi, slikovno podprtimi opisi vseh vaj v programu.
Razumeli boste, kaj vsaka vaja počne, zakaj je pomembna in kako jo pravilno izvajati.
Tako boste vaje izvajali varno, samozavestno in brez dvomov.
Darilo #6
Vrednost 20€
🎁 Sledilnik napredka
Enostaven pripomoček, s katerim spremljate svoj napredek iz dneva v dan.
Zabeležite, kako se počutite, kako napredujete in katere vaje so vam najbolj pomagale.
S tem sledilnikom boste hitro videli, da vaše telo z vsakim dnem okreva.
Darilo #7
Vrednost 20€
🎁 Varne vaje – Učinkovite alternative pri bolečinah
Posebno izbrane vaje, ki jih lahko izvajate tudi v dneh, ko je bolečina močnejša.
So nežne, varne in pomagajo razbremeniti napetost brez dodatnega draženja.
Idealne za dni, ko bi sicer obupali – zdaj pa boste še vedno lahko nežno nadaljevali.

Brez tveganja – če ti ne pomaga, dobiš denar nazaj

Želiva, da preizkusite celoten 28-dnevni izziv povsem brez tveganja … ne le v 28 dneh ampak v 90 dneh, tako da ga lahko predelate v svojem tempu.

Če iz katerega koli razloga niste 100% zadovoljni z izzivom … če vam ne pomaga … če preprosto ne preseže vaših pričakovanj …

Potem ne želiva, da zanj plačate.

Preprosto nama pošljite e-pošto na:

info@brezbolecin.si v roku 90 dni od vašega nakupa in moja ekipa vam bo povrnila celotno investicijo. Brez vprašanj.

Poleg tega – lahko obdržite celoten izziv – jaz častim.

Manj kot ena kava na dan – za hrbet, ki ti bo hvaležen vsak dan.

Ta program stane samo 28 €.

To pomeni: 1 € na dan.

Manj kot kava. Manj kot sendvič. Manj kot karkoli, kar danes kupiš – in pozabiš nanj čez eno uro.

Ampak ta program?

Ti lahko spremeni vsak dan naprej.

🟢 Manj bolečine.
🟢 Boljše gibanje.
🟢 Več energije.
🟢 In občutek, da si končno spet TI – v svojem telesu.

Če je 1 € na dan prevelika cena za to…

Potem ni vprašanje denarja – ampak koliko si želiš spremembo.

DA! ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V HRBTU
TAKOJŠEN DOSTOP

Kdo stoji za tem programom – in zakaj nama lahko zaupaš

Midva nikoli ne čakava, da naju začne boleti hrbet. Tudi ti ne rabiš več.

Sva Naja in Dino – kineziologinja in fizioterapevt, ki že več kot 7 let pomagava ljudem z bolečinami v hrbtenici.

Sva tudi tista dva, ki ljudem vedno znova odgovoriva na isto vprašanje:

“Zakaj mi še bolečina kar ne mine, če sem že vse poskusil?”

No, prav zato sva ustvarila ta program.

📚 Najina pot se ni začela z “veliko idejo”. Začela se je s poslušanjem.

Sva začela kot osebna trenerja.

A naju ni zanimala samo moč ali izgled.

Zanimalo naju je, zakaj ljudi boli, zakaj kljub terapijam ni napredka, in zakaj se tako pogosto počutijo izgubljene.

Z leti sva delala z več kot 5000 posamezniki – od mamic z išiasom, do voznikov z bolečinami v križu, do ljudi, ki jih je zdravstvo že skoraj odpisalo.

Sva prebrala gore knjig, študirala, raziskovala, testirala.

Ampak najbolj naju je učilo resnično življenje.

Telo vsakega človeka je bilo drugačno – a enako prestrašeno, zakrčeno, izčrpano.

In tako se je rodila BB metoda – pristop, ki temelji na varnosti, dihu, majhnih gibih in vsakodnevni zmagi.

🙌 Najina filozofija je preprosta:

Ne siliš telesa. Poslušaš ga.

Ne treniraš skozi bolečino. Umiriš jo.

Ne rabiš popolnosti. Rabiš kontinuiteto.

In zdaj to znanje dajava v tvoje roke – v obliki programa, ki ti bo končno pomagal, da se ne boš več vrtel v krogu.

Če iščeš človeški pristop, konkreten načrt in podporo, sva tukaj. In z veseljem te bova vodila naprej.

Sonja
Prav z užitkom gledam vajine zanimive nasvete. Tale vajin način mi je top. Hitro dobim informacijo, je zabavno in zanimivo predstavljena. Seveda tiste, ki jih potrebujem, tudi uporabim. Naj vama ne zmanjka energije in ostanita tako top se naprej. Hvala od srca.
Mateja
Resnično sem uživala in vsak dan komaj čakala na video, ki ste ga posneli.Posnetki so se mi zdeli zelo poučni in jih veselo vključujem k vajam, ki sem jih delala do sedaj.Moram priznati,da ste zelo super ekipa,ki svoje znanje predaja naprej. Le tako naprej. Seveda sem v skupino povabila tudi moje prijatelje in so navdušeni.
Jure
Ponoči so mi roke spale, da bi prste lahko odščipnil. Po treh dneh tele vaje, sem danes že tretjo noč spal brez da bi mi odreveneli prsti. Hvala.

Tudi ti lahko začneš danes – brez strahu, brez tveganja

Si na istem mestu, kjer so bili Maja, Andrej in Nina.

Utrujen od bolečin. Dvomljiv, ali bo kaj res pomagalo.

Edina razlika?

Oni so se odločili, da imajo bolečine dovolj. In 28 dni kasneje jim je telo spet služilo – brez špikanja, brez strahu, brez omejitev.

Zdaj si na vrsti

🎁 Tukaj je vse, kar dobiš, ko se pridružiš:

(in zakaj je to tvoj najlažji prvi korak k hrbtu brez bolečin)

28 preverjenih tehnik in vaj za zdravo hrbtenico zasnovanih na podlagi večletnih izkušenj kineziologov in fizioterapevtov 💪

28 dnevnih 10-minutnih video lekcij vas bo korak za korakom vodilo do funkcionalne hrbtenice 🎥

Neomejen dostop do vseh video vsebin, brez skrbi, če zaostanete - vadite v svojem tempu

Praktični nasveti za minimiziranje tveganja za pojav ali ponovitev bolečin in poškodb

Specifična navodila s primeri iz vsakdanjega življenja za lažje razumevanje in implementacijo

Jasen dnevni načrt: Vsak dan samo odkljukaš. Brez stresa, brez iskanja »pravih« vaj. Samo naprej – korak za korakom.

Neposredno podporo (osebno, prijazno, konkretno): Če ne veš, kaj narediti – piši in midva sva tukaj, da ti pomagava

7 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 170 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

SAMO 28 €
Redna cena: 89 €
61€ CENEJE!
DA! ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V HRBTU
TAKOJŠEN DOSTOP
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali je program primeren tudi za manj oz. ne- aktivne posameznike?
Program vsebuje vrsto vaj in nasvetov, ki so namenjeni ljudem, s težavami v hrbtenici. v program so vključene vaje, ki so primerne za začetnike in vključuje tudi učenje aktivacije najpomembnejših mišic, pravilno dihanje ter tehnike gibanja v vsakodnevnem življenju. Temu sledi tudi progresija vaj, ki omogoča da si vsak prilagaja vaje v svojem tempu.
Kaj lahko pričakujem od programa?
Glavni cilj izziva je zmanjšanje bolečin, izboljšanje gibljivosti ter pridobivanje orodij za dolgoročno upravljanje s težavami v hrbtenici. S poudarkom na pravilnem sedenju, gibanju, nošenju in dvigovanju težkih predmetov iz tal, boš pridobil/a ciljno usmerjene vaje in nasvete, prilagojene tvojim potrebam. To ti bo pomagalo okrepiti hrbtenične mišice, izboljšati držo ter zmanjšati simptome obstoječih težav. Poleg tega bomo obravnavali tudi pravilne položaje med spanjem, ključne za ohranjanje zdrave hrbtenice in zmanjševanje stresa na hrbteničnih strukturah.
Ali je program primeren tudi za ljudi starejše od 40 let?
Težave s hrbtenico se najpogosteje pojavijo po 40. letu starosti, zato je še posebaj primeren za to populacijo. Izziv omogoča individualno progresijo vaj in koristnih nasvetov za vsakodnevno pravilno ravnanje. Vsak posameznik si lahko najde vaje, ki mu odgovarjajo, ter jih vključi v svoj vsakdan. V vsakem primeru pa je program koristen tudi za preventivo pred nastankom bolečin in poškodb.
Kdaj in kako poteka 28 - Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica? Ali potrebujem dostop do Zooma?
Za 28 – Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica ne potrebujete nobene dodatne aplikacije, kot je Zoom, saj boste ob naročilu prejeli dostop do platforme kjer so vam vse videovsebine na voljo in jih lahko poljubno gledate.
Ali je program namenjen tudi za ljudi, ki se soočajo s kroničnimi bolečinami v hrbtenici, hernijo, spondilozo in podobnimi stanji?
Velik del programa se posveča prav specifičnim težavam s hrbtenico. Tukaj zajamemo najbolj pogosta stanja, kot so: kronične bolečine v križu, discus hernia, stenoza, spondiloza, ipd. Pri vseh specifičnih stanjih podamo napotke, kaj moramo paziti v vsakodnevnem življenju, katere razbremenilne položaje iskati in katere vaje so primerne. Nasveti in vaje kineziologov in fizioterapevtov, specializiranih za ljudi s problemi v hrbtenici.
Potrebujem za izvajanje vaj kakšne pripomočke?
Za izvedbo vaj ne potrebujete pripomočkov
Kdaj dobim dostop do programa?
Dostop do programa prejmete takoj, ko bo plačilo pri nas vidno in zabeleženo.
Kako dostopam do programa?
Program je sestavljen iz 28 e-poštnih sporočil, kjer boste vsak dan prejeli eno sporočilo z video vsebino in razlago vaje.

Tudi ti lahko začneš danes – brez strahu, brez tveganja

Si na istem mestu, kjer so bili Maja, Andrej in Nina.

Utrujen od bolečin. Dvomljiv, ali bo kaj res pomagalo.

Edina razlika?

Oni so se odločili, da imajo bolečine dovolj. In 28 dni kasneje jim je telo spet služilo – brez špikanja, brez strahu, brez omejitev.

Zdaj si na vrsti

🎁 Tukaj je vse, kar dobiš, ko se pridružiš:

(in zakaj je to tvoj najlažji prvi korak k hrbtu brez bolečin)

28 preverjenih tehnik in vaj za zdravo hrbtenico zasnovanih na podlagi večletnih izkušenj kineziologov in fizioterapevtov 💪

28 dnevnih 10-minutnih video lekcij vas bo korak za korakom vodilo do funkcionalne hrbtenice 🎥

Neomejen dostop do vseh video vsebin, brez skrbi, če zaostanete - vadite v svojem tempu

Praktični nasveti za minimiziranje tveganja za pojav ali ponovitev bolečin in poškodb

Specifična navodila s primeri iz vsakdanjega življenja za lažje razumevanje in implementacijo

Jasen dnevni načrt: Vsak dan samo odkljukaš. Brez stresa, brez iskanja »pravih« vaj. Samo naprej – korak za korakom.

Neposredno podporo (osebno, prijazno, konkretno): Če ne veš, kaj narediti – piši in midva sva tukaj, da ti pomagava

7 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 170 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

SAMO 28 €
Redna cena: 89 €
61€ CENEJE!
DA! ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V HRBTU
TAKOJŠEN DOSTOP
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI