Pravkar ste naredili prvi korak do izboljšanje svojo gibljivosti!

Vaje, ki jih boste spoznali tekom izziva, vam bodo lahko pomagale olajšati bolečino in izboljšati vsakodnevno počutje.

Si predstavljate, da bi se lahko brez bolečin zbujali in opravljali vsakodnevna opravila?

Ste že kdaj pomislili, da bi lahko bolečine izhajale iz nečesa tako preprostega, kot so šibke mišice?

Znanstvene študije kažejo, da redna vadba za moč ne samo izboljša mišično moč, ampak tudi pomaga pri zmanjševanju bolečin v sklepih, izboljšuje gibljivost in zmanjšuje tveganje za poškodbe.

Sedenje v pisarni, nepravilna drža, pomanjkanje gibanja – vse to vodi v kronične bolečine, ki lahko močno vplivajo na kakovost življenja.

Vemo, da je vsak korak pomemben. Ne glede na to, kje ste sedaj, vam lahko pomagamo, da se premaknete naprej.

Bolečina ni samo fizična; vpliva tudi na naše čustveno stanje.

Postanemo utrujeni, razdražljivi, morda celo depresivni.

Bolečina nas omejuje v vsakodnevnih aktivnostih, zaradi česar se počutimo manj sposobni in manj samozavestni. Izgubimo stik z veseljem do življenja in to vodi v začaran krog, iz katerega se zdi težko pobegniti.

Včasih je rešitev veliko bližje, kot si mislimo.

Zato sva za vas ustvarila Knjižnico 130+ vaj, ki so pomagale že mnogim – od tistih z dolgoletnimi bolečinami do tistih, ki so se šele začeli soočati z nelagodjem.