10-minutna dnevna rutina: Vsak dan začnete s kratko, a učinkovito rutino, ki vključuje sproščanje, raztezanje in krepitev ramenskega obroča.
Postopno napredovanje: Program je razdeljen na 3 faze, ki vas vodijo od osnovnih vaj do naprednejših tehnik, prilagojenih vašemu napredku.
Video vodenje: Vsaka vaja je podrobno predstavljena v video posnetku, kar vam omogoča, da jih izvajate pravilno in varno.
Celovit pristop: Program ne obravnava samo simptomov, ampak se osredotoča na krepitev celotnega ramenskega obroča in izboljšanje drže.
Prilagodljivost: Vaje lahko izvajate kjerkoli - doma, v pisarni ali na potovanju, brez potrebe po posebni opremi.
Sledenje napredka: S pomočjo preprostih orodij za sledenje boste lahko videli svoj napredek iz dneva v dan.
Enkratno plačilo, DOŽIVLJENJSKI dostop do vseh vsebin programa
90-dnevna garancija: Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
6 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 150 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁
Začne se počasi. Skoraj neopazno.
Najprej malo zategne med lopaticami, ko preveč sediš.
Potem te malo zaboli, ko dvigneš vrečko.
"Verjetno od dela," si rečeš. "Bo minilo."
Ampak ne mine.
Nasprotno - vsak mesec je malo slabše.
Zdaj:
Te zbudi bolečina ponoči.
Iščeš pravi položaj za spanje.
Med delom se moraš pretegniti vsakih 20 minut.
In misliš: "Pač tako je. Pride z leti."
Ampak ni res.
Tvoja ramena lahko spet normalno delujejo.
Masaže - pomagale za nekaj dni.
YouTube vaje - ni ti bilo jasno, če jih delaš prav.
Fizioterapija - super, dokler si hodil tja.
Problem ni v tem, da te rešitve ne delujejo.
Problem je v tem, da delujejo samo "tam" - ne pa "doma".
Ko se vrneš v svoj vsakdan:
In čez teden dni: Spet te boli enako kot prej.
To ni tvoja krivda.
Nihče ti ni povedal, kako narediti, da se bolečina ne vrne več.
Nihče ti ni dal preprostega sistema, ki deluje tudi doma, tudi ko si sam, tudi ko nimaš energije za uro vaj.
Ne še ene zbirke "čudežnih" vaj.
Ne še enega "revolucionarnega" pristopa.
Ampak sistem, ki:
Program "Ne boleča ramena" je preprost sistem treh korakov:
SPROSTI → Odpravi napetost, ki se nabira vsak dan
OKREPI → Aktiviraj mišice, ki so "pozabile" delati
ZAŠČITI → Pripravi ramena, da jutri ne boli
Vsak korak traja 3-4 minute.
Vse skupaj: 10 minut na dan.
Rezultat: Ramena, ki ne bolijo
Ni važno, če:
❌ Nisi nikoli redno vadil (sistem je preprost)
❌ Nimaš časa (10 minut najdeš)
❌ Te že boli (sistem se prilagodi tebi)
Važno je samo: Da začneš. In da imaš jasen načrt.
Program ti da oboje.
Da tvoje rame spet delujejo, kot morajo. In da se bolečina ne vrne.
Ta program je narejen za ljudi, ki:
Zato sva program razdelala v 3 ključne sklope:
✅ Podrobna navodila za vsako vajo
Vse vaje so posnete s točno razlago izvedbe – brez dvoma, brez ugibanja.
Tudi če te že boli, jih lahko narediš.
✅ Različne stopnje zahtevnosti
Vsaka vaja ima lažjo, srednjo in težjo varianto.
Tako začneš tam, kjer si – in rasteš naprej, ko si pripravljen.
✅ Prilagodljive vaje za kjerkoli
Doma, v pisarni ali na poti – ne potrebuješ opreme, ne telovadnice.
Samo telo, 10–15 minut in mir. To je vse.
✅ Priročnik za samoocenjevanje
Da najprej odkriješ, kje tvoje telo kompenzira, zakaj čutiš togost, in kako sploh začeti.
✅ Izobraževalni video moduli
Spoznaj osnove anatomije ramen in pogoste vzroke bolečine.
Ko razumeš, zakaj nekaj boli, se prenehaš bati gibanja – in začneš napredovati.
✅ Vodnik za ergonomijo
Tvoj vsakdan (sedenje, spanje, telefon, kuhinja...) bolj vpliva na ramena kot katerakoli vaja.
Zato te naučiva, kako brez napora izboljšaš tiste dele dneva, kjer se bolečina ponavlja.
✅ Nasveti za dolgoročno preprečevanje ponovitve
Bolečina ni samo problem gibanja – ampak tudi navade.
Zato v programu dobiš jasne smernice, kako ohraniti ramena brez bolečin tudi čez leto dni.
✅ Doživljenjski dostop
Ko enkrat kupiš – imaš dostop za vedno.
Kadarkoli se želiš vrniti, osvežiti ali začeti znova – program te čaka.
📌 In ker veva, da pridejo dnevi, ko je motivacija nižja, bolečina višja ali pa enostavno nimaš energije za nič, sva vključila 6 brezplačnih daril, ki ti pomagajo ravno takrat, ko je najtežje.
Ker dobro vemo: največji napredek ne pride iz idealnih dni, ampak iz tistih, ko bi drugače odnehali.
Zdaj že veš, kaj tvojim ramenom pomaga:
jasna navodila, pametno gibanje, boljša ergonomija.
Ampak... življenje ni laboratorij. In ne boš vsak dan imel idealnih pogojev.
Zato dobiš tudi nekaj, kar večina programov pozabi:
🧰 Praktična orodja, ki te podprejo v resničnem življenju.
Ko nimaš energije. Ko nekaj spet zategne. Ko glava ni na mestu.
Če si prebral do sem, potem verjetno čutiš isto kot večina, ki nama je pisala:
👉 “Točno to potrebujem. Samo... ali bo res pomagalo meni?”
Naj ti poveva tole:
Ta program ni čudež.
Je sistem, ki deluje, ker je narejen za ljudi, ki jih boli, ne za športnike, ne za telovadce.
Za ljudi, ki sedijo, delajo, nosijo, skrbijo za druge... in bi radi končno poskrbeli tudi zase.
📌 Ne rabiš popolne forme. Samo voljo, da začneš.
📌 Ne rabiš urnika. Samo 10 minut časa .
Preprost a preizkušen program s katerim v samo 10 minnutah na dan razbremeniš ramena, izboljšaj gibljivost in se končno znebiš vsakodnevne napetosti.
Je celosten pristop k zdravju ramen, ki temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih in letih praktičnih izkušenj.
Podrobna navodila za pravilno izvedbo vaj
Priročnik za samoocenjevanje
Izobraževalni moduli o anatomiji ramen in vzrokih bolečin
Vodnik za ergonomijo (delo, spanje, vsakodnevne aktivnosti)
Doživljenjski dostop do vseh vsebin programa
Različne stopnje zahtevnosti za vsako vajo (začetna, srednja, napredna)
Prilagodljive vaje za izvajanje kjer koli (doma, v pisarni, na potovanju)
Nasveti za preprečevanje ponovitve težav v prihodnosti
Ramena naju ne bolijo – ne zato, ker imava srečo.
Ampak ker veva, kaj delati prej, preden postane prepozno.
Tudi ti se lahko tega naučiš.
Sva Naja in Dino – kineziologinja in fizioterapevt.
Že več kot 7 let pomagava ljudem z bolečinami v telesu.
Najpogosteje pa slišiva prav to:
“Ramena me tiščijo vsak dan… pa sem že vse poskusil.”
In prav zato sva ustvarila ta program.
📚 Najina zgodba ni začela z idejo. Začela se je s poslušanjem.
V fizioterapevtski ambulanti vsak teden srečujeva ljudi, ki:
Ampak to niso ljudje, ki bi "zanemarjali zdravje".
To so ljudje, ki so hodili na masaže.
Poizkusili YouTube vaje.
Kupil “ergonomski stol”.
In vseeno ostali na istem mestu.
Po letih dela, študija, raziskovanja in pogovorov, sva ugotovila:
Nič ne pomaga dolgoročno, če:
🟢 Zato sva razvila sistem, ki temelji na tem, kar telo res potrebuje:
💬 Najin pristop ni: “stisni zobe in treniraj”.
Najin pristop je: “umiri, sprosti, okrepi – v tem vrstnem redu.”
In zdaj ti ta pristop dajava v roke – v programu, ki ne zahteva popolnosti. Samo odločitev, da ne boš več čakal, da mine samo od sebe.
Če si pripravljen poslušati svoje telo – in končno dobiti jasen načrt, ki res deluje – sva tukaj, da ti pomagava.
Želiva, da preizkusite celoten program povsem brez tveganja …
Če iz katerega koli razloga niste 100% zadovoljni z programom … če vam ne pomaga … če preprosto ne preseže vaših pričakovanj …
Potem ne želiva, da zanj plačate.
Preprosto nama pošljite e-pošto na:
info@brezbolecin.si v roku 90 dni od vašega nakupa in vama bova povrnila celotno investicijo. Brez vprašanj.
Poleg tega – lahko obdržite celoten program
Preprost a preizkušen program s katerim v samo 10 minnutah na dan razbremeniš ramena, izboljšaj gibljivost in se končno znebiš vsakodnevne napetosti.
Je celosten pristop k zdravju ramen, ki temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih in letih praktičnih izkušenj.
Podrobna navodila za pravilno izvedbo vaj
Priročnik za samoocenjevanje
Izobraževalni moduli o anatomiji ramen in vzrokih bolečin
Vodnik za ergonomijo (delo, spanje, vsakodnevne aktivnosti)
Doživljenjski dostop do vseh vsebin programa
Različne stopnje zahtevnosti za vsako vajo (začetna, srednja, napredna)
Prilagodljive vaje za izvajanje kjer koli (doma, v pisarni, na potovanju)
Nasveti za preprečevanje ponovitve težav v prihodnosti