Za ljudi, ki nočejo več trpeti za bolečinami v rami...

Od 'ne morem se obleči' do 'končno spim brez bolečin' - v samo 13 dneh

Ta program je za vse, ki ne iščejo še ene čudežne vaje, ampak sistem, ki dejansko deluje. Z 10 minutami na dan, brez opreme, doma in z občutkom, da imaš končno stvari spet pod nadzorom.
4.8/5 na podlagi 4241 mnenj

Program NE boleča ramena 

Vodita ga: Naja Rebec in Dino Šunjerga
Priznana kineziologa in fizioterapevta, ter ustanovitelja fizioperapevtske klinike v Ljubljani

 10-minutna dnevna rutina: Vsak dan začnete s kratko, a učinkovito rutino, ki vključuje sproščanje, raztezanje in krepitev ramenskega obroča.

Postopno napredovanje: Program je razdeljen na 3 faze, ki vas vodijo od osnovnih vaj do naprednejših tehnik, prilagojenih vašemu napredku.

Video vodenje: Vsaka vaja je podrobno predstavljena v video posnetku, kar vam omogoča, da jih izvajate pravilno in varno.

Celovit pristop: Program ne obravnava samo simptomov, ampak se osredotoča na krepitev celotnega ramenskega obroča in izboljšanje drže.

Prilagodljivost: Vaje lahko izvajate kjerkoli - doma, v pisarni ali na potovanju, brez potrebe po posebni opremi.

Sledenje napredka: S pomočjo preprostih orodij za sledenje boste lahko videli svoj napredek iz dneva v dan.

Enkratno plačilo, DOŽIVLJENJSKI dostop do vseh vsebin programa

90-dnevna garancija: Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.

6 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 150 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

SAMO 37 €
Redna cena: 147 €
110€ CENEJE!
DA, ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V RAMENIH
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

Ramena te ne začnejo boleti čez noč.

Začne se počasi. Skoraj neopazno.

Najprej malo zategne med lopaticami, ko preveč sediš.

Potem te malo zaboli, ko dvigneš vrečko.

"Verjetno od dela," si rečeš. "Bo minilo."

Ampak ne mine.

Nasprotno - vsak mesec je malo slabše.

Zdaj:

Te zbudi bolečina ponoči.

Iščeš pravi položaj za spanje.

Med delom se moraš pretegniti vsakih 20 minut.

In misliš: "Pač tako je. Pride z leti."

Ampak ni res.

Tvoja ramena lahko spet normalno delujejo.

Verjetno si že poskusil nekaj narediti za ramena.

Masaže - pomagale za nekaj dni.

YouTube vaje - ni ti bilo jasno, če jih delaš prav.

Fizioterapija - super, dokler si hodil tja.

Problem ni v tem, da te rešitve ne delujejo.

Problem je v tem, da delujejo samo "tam" - ne pa "doma".

Ko se vrneš v svoj vsakdan:

  • Sediš enako kot prej
  • Delaš enako kot prej
  • Ignoriraš signale telesa kot prej

In čez teden dni: Spet te boli enako kot prej.

To ni tvoja krivda.

Nihče ti ni povedal, kako narediti, da se bolečina ne vrne več.

Nihče ti ni dal preprostega sistema, ki deluje tudi doma, tudi ko si sam, tudi ko nimaš energije za uro vaj.

Zato sva ustvarila sistem, ki deluje tudi ko nisi "pod nadzorom"

Ne še ene zbirke "čudežnih" vaj.

Ne še enega "revolucionarnega" pristopa.

Ampak sistem, ki:

  • Ti pove točno kaj narediti vsak dan
  • Traja manj kot jutranja kava (10 minut)
  • Deluje kjer koli (doma, pisarna, potovanje)
  • Gradi na sebi - vsak dan je lažji od prejšnjega

Program "Ne boleča ramena" je preprost sistem treh korakov:

SPROSTI → Odpravi napetost, ki se nabira vsak dan

OKREPI → Aktiviraj mišice, ki so "pozabile" delati

ZAŠČITI → Pripravi ramena, da jutri ne boli

Vsak korak traja 3-4 minute.

Vse skupaj: 10 minut na dan.

Rezultat: Ramena, ki ne bolijo

Ni važno, če:

❌ Nisi nikoli redno vadil (sistem je preprost)

❌ Nimaš časa (10 minut najdeš)

❌ Te že boli (sistem se prilagodi tebi)

Važno je samo: Da začneš. In da imaš jasen načrt.

Program ti da oboje.

Kaj stranke pravijo o programu

Urška N.
Kot bodoča mama sem bila v skrbeh zaradi bolečin v ramenih. Vajin program je bil edina stvar, ki mi je pomagala. Tista vaja z dihalnimi tehnikami je bila noro učinkovita. Zdaj komaj čakam, da bom lahko držala svojega dojenčka!
Igor Z.
Kot gradbinec sem mislil, da so bolečine del službe. Po dveh mesecih programa sem šokiran - prvič po 20 letih lahko dvignem roko nad glavo brez bolečine!
Alojz S.
Pri 65 letih sem mislil, da so bolečine v ramenih del staranja. Ta program mi je dokazal, da se motim. Z enostavnimi, a učinkovitimi vajami sem ponovno pridobil gibljivost in moč. Zdaj lahko brez težav igram z vnuki
Nina M.
Program Ne boleča ramena mi je spremenil življenje! Po letih kroničnih bolečin sem končno našla rešitev. V samo nekaj tednih sem opazila ogromno izboljšanje. Zdaj lahko brez težav dvignem svoje otroke in uživam v vsakdanjih aktivnostih.

Kaj točno dobiš v programu NE boleča ramena

Da tvoje rame spet delujejo, kot morajo. In da se bolečina ne vrne.

Ta program je narejen za ljudi, ki:

  • nimajo časa iskati rešitev
  • so že poskusili “posamezne vaje”
  • in si želijo en sistem, ki jim jasno pove: kaj delati, zakaj in kdaj

Zato sva program razdelala v 3 ključne sklope:

  • 👉 Jasna navodila za gibanje
  • 👉 Razumevanje, zakaj te boli
  • 👉 Orodja, da se težave ne vrnejo
1️⃣ Jasna navodila za gibanje

✅ Podrobna navodila za vsako vajo

Vse vaje so posnete s točno razlago izvedbe – brez dvoma, brez ugibanja.

Tudi če te že boli, jih lahko narediš.

✅ Različne stopnje zahtevnosti

Vsaka vaja ima lažjo, srednjo in težjo varianto.

Tako začneš tam, kjer si – in rasteš naprej, ko si pripravljen.

✅ Prilagodljive vaje za kjerkoli

Doma, v pisarni ali na poti – ne potrebuješ opreme, ne telovadnice.

Samo telo, 10–15 minut in mir. To je vse.

2️⃣ Razumevanje: zakaj te sploh boli?

✅ Priročnik za samoocenjevanje

Da najprej odkriješ, kje tvoje telo kompenzira, zakaj čutiš togost, in kako sploh začeti.

 
✅ Izobraževalni video moduli

Spoznaj osnove anatomije ramen in pogoste vzroke bolečine.

Ko razumeš, zakaj nekaj boli, se prenehaš bati gibanja – in začneš napredovati.


✅ Vodnik za ergonomijo

Tvoj vsakdan (sedenje, spanje, telefon, kuhinja...) bolj vpliva na ramena kot katerakoli vaja.

Zato te naučiva, kako brez napora izboljšaš tiste dele dneva, kjer se bolečina ponavlja.

3️⃣ Rešitev, ki ne izgine, ko se počutiš bolje

✅ Nasveti za dolgoročno preprečevanje ponovitve

Bolečina ni samo problem gibanja – ampak tudi navade.

Zato v programu dobiš jasne smernice, kako ohraniti ramena brez bolečin tudi čez leto dni.


✅ Doživljenjski dostop

Ko enkrat kupiš – imaš dostop za vedno.

Kadarkoli se želiš vrniti, osvežiti ali začeti znova – program te čaka.

📌 In ker veva, da pridejo dnevi, ko je motivacija nižja, bolečina višja ali pa enostavno nimaš energije za nič, sva vključila 6 brezplačnih  daril, ki ti pomagajo ravno takrat, ko je najtežje.

SAMO 37 €
Redna cena: 147 €
110€ CENEJE!
DA, ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V RAMENIH
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

🎁 Brezplačna darila, ki ti pomagajo ostati na pravi poti – tudi ko ni vse popolno

Ker dobro vemo: največji napredek ne pride iz idealnih dni, ampak iz tistih, ko bi drugače odnehali.

Zdaj že veš, kaj tvojim ramenom pomaga:

jasna navodila, pametno gibanje, boljša ergonomija.

Ampak... življenje ni laboratorij. In ne boš vsak dan imel idealnih pogojev.

Zato dobiš tudi nekaj, kar večina programov pozabi:

🧰 Praktična orodja, ki te podprejo v resničnem življenju.

Ko nimaš energije. Ko nekaj spet zategne. Ko glava ni na mestu.

Darilo #1
Vrednost 40€
Hitre vaje, ko ramena “spet zategnejo”
📌 SOS rutine za dneve, ko je telo utrujeno – ali pa glava nima prostora za razmišljanje.
Namesto da iščeš “katero vajo naj zdaj naredim?” – samo odpreš eno izmed treh pripravljenih zaporedij in v 5 minutah sprostiš napetost. Vaje primerne tudi za kavč, pisarno ali kuhinjo
Darilo #2
Vrednost 20€
Kako sedeti, da ti ramena ne “padejo dol” že dopoldne
📌 Praktični vodič za zdravo sedenje, telefoniranje, delo in večerne ure.
Ramena se zakrčijo že med delom za računalnikom, med vožnjo in zvečer na kavču.
V tem vodiču dobiš preproste prilagoditve, ki jih lahko narediš takoj in natančna navodila, kako razbremeniš ramena kar med vsakdanjimi opravili
Darilo #3
Vrednost 15€
Zdravi obroki za lahkotnejše telo in boljše počutje
Hrana ni le gorivo – je tudi signal tvojemu telesu, kako naj se počuti.
Če ves dan sediš, se skoraj ne premikaš in telo čuti napetost, potem tudi tvoja prehrana ne sme biti nekaj, kar te dodatno obteži.
Zato dobiš e-knjigo z enostavnimi, uravnoteženimi recepti, ki ti pomagajo, da se počutiš lažje, bolj stabilno in bolj polno energije.
Darilo #4
Vrednost 33€
Jutranja rutina za razbremenitev ramen – v 3 minutah
Začne se že zjutraj. Ko vstaneš in se zlekneš iz postelje, tvoje telo takoj nosi vse napetosti v ramenih. Zato dobiš preprosto jutranjo rutino, ki traja manj kot 3 minute – in sprosti ramena, preden se sploh usedeš za računalnik. Lahko jo narediš še v pižami, brez blazine, brez pripomočkov. 
Darilo #5
Vrednost 30€
Kako spati, da si rame končno odpočijejo
Večina ljudi misli, da ponoči počiva – a njihove rame so še vedno v napačnem položaju, pod stresom. Ta vodič ti pokaže, kako z blazino, brisačo ali majhno prilagoditvijo svoje rame ponoči res razbremeniš. Tako se ne boš več zbujal z občutkom, da te nekaj “tišči”, in boš končno začel dan spočit, ne zakrčen.
Darilo #6
Vrednost 20€
 Sledilnik napredka, ki ti pokaže, da ti gre bolje – tudi če tega ne opaziš takoj
Včasih se zdi, kot da se nič ne spreminja – dokler ne pogledaš nazaj.
Zato dobiš preprost, a močan sledilnik napredka, kjer lahko dnevno označuješ svoje počutje, gibljivost in učinek vaj. To ti pomaga ostati na pravi poti, tudi kadar motivacija ni popolna – in ti pokaže, da tvoje rame vsak dan naredijo en majhen korak naprej.

Tudi ti lahko začneš – brez strahu, brez dvoma

Če si prebral do sem, potem verjetno čutiš isto kot večina, ki nama je pisala:

👉 “Točno to potrebujem. Samo... ali bo res pomagalo meni?”

Naj ti poveva tole:

Ta program ni čudež.

Je sistem, ki deluje, ker je narejen za ljudi, ki jih boli, ne za športnike, ne za telovadce.

Za ljudi, ki sedijo, delajo, nosijo, skrbijo za druge... in bi radi končno poskrbeli tudi zase.

📌 Ne rabiš popolne forme. Samo voljo, da začneš.

📌 Ne rabiš urnika. Samo 10 minut časa .

🎁 Kaj vse dobiš, ko se pridružiš programu NE boleča ramena:

Preprost a preizkušen program s katerim v samo 10 minnutah na dan razbremeniš ramena, izboljšaj gibljivost in se končno znebiš vsakodnevne napetosti.

Je celosten pristop k zdravju ramen, ki temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih in letih praktičnih izkušenj.

Podrobna navodila za pravilno izvedbo vaj

Priročnik za samoocenjevanje

Izobraževalni moduli o anatomiji ramen in vzrokih bolečin

Vodnik za ergonomijo (delo, spanje, vsakodnevne aktivnosti)

Doživljenjski dostop do vseh vsebin programa

Različne stopnje zahtevnosti za vsako vajo (začetna, srednja, napredna)

Prilagodljive vaje za izvajanje kjer koli (doma, v pisarni, na potovanju)

Nasveti za preprečevanje ponovitve težav v prihodnosti

SAMO 37 €
Redna cena: 147 €
110€ CENEJE!
DA, ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V RAMENIH
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI

Kdo stoji za tem programom in zakaj nama lahko zaupaš

Ramena naju ne bolijo – ne zato, ker imava srečo.

Ampak ker veva, kaj delati prej, preden postane prepozno.

Tudi ti se lahko tega naučiš.

Sva Naja in Dino – kineziologinja in fizioterapevt.

Že več kot 7 let pomagava ljudem z bolečinami v telesu.

Najpogosteje pa slišiva prav to:

“Ramena me tiščijo vsak dan… pa sem že vse poskusil.”

In prav zato sva ustvarila ta program.

📚 Najina zgodba ni začela z idejo. Začela se je s poslušanjem.

V fizioterapevtski ambulanti vsak teden srečujeva ljudi, ki:

  •  večino dneva presedijo,
  •  imajo zategnjen vrat, glavobole, napetost med lopaticami,
  •  in se počutijo, kot da telo ne sodeluje več z njimi.

Ampak to niso ljudje, ki bi "zanemarjali zdravje".

To so ljudje, ki so hodili na masaže.

Poizkusili YouTube vaje.

Kupil “ergonomski stol”.

In vseeno ostali na istem mestu.

Po letih dela, študija, raziskovanja in pogovorov, sva ugotovila:

Nič ne pomaga dolgoročno, če:

  •  ne razumeš, kaj se v resnici dogaja v telesu,
  •  nimaš jasnega sistema,
  •  in ne znaš ukrepati, ko se stanje spet poslabša.

🟢 Zato sva razvila sistem, ki temelji na tem, kar telo res potrebuje:

  • varno gibanje,
  • majhne zmage vsak dan,
  • orodja za resnične situacije (spanje, sedenje, boleč dan),
  •  in občutek, da nisi sam.

💬 Najin pristop ni: “stisni zobe in treniraj”.

Najin pristop je: “umiri, sprosti, okrepi – v tem vrstnem redu.”

In zdaj ti ta pristop dajava v roke – v programu, ki ne zahteva popolnosti. Samo odločitev, da ne boš več čakal, da mine samo od sebe.

Če si pripravljen poslušati svoje telo – in končno dobiti jasen načrt, ki res deluje – sva tukaj, da ti pomagava.

💬 Zgodbe ljudi, ki danes ne razmišljajo več o bolečinah v ramenih

Matej, 42 let – IT strokovnjak
Vsak dan sem sedel po 10 ur in imel občutek, kot da mi nekdo tišči lopatice skupaj. Poskusil sem raztezanje z interneta, masažo, pa tudi fizioterapijo – pomagalo, a le za kratek čas.

Ko sem začel s tem programom, mi je bilo najbolj všeč, da točno veš, kaj delati. Nobenega ugibanja. Samo odpreš, slediš in počasi začneš čutiti razliko.

Zdaj prvič po letih delam brez bolečin – in dejansko se zvečer sprostim, ne sesedem.
Nina, 36 let – grafična oblikovalka
Bolečina me je začela prebujati ponoči. Zbudila sem se in nisem vedela, kam naj dam roko. Glava me je bolela skoraj vsak večer.

Nisem več zaupala nikomur, ker so vsi ponujali nekaj, kar sem že slišala.

Ampak ta program je drugačen.

Pove ti ne samo kaj delati, ampak tudi zakaj te boli.

Zdaj ne rabim več blazine pod roko, da spim. In kar je najboljše – naučila sem se poslušati telo.
Boris, 68 let – upokojenec
Mislil sem, da je to pač od let. Malo trganja v rami, pač se sprijazniš.

Ampak ko se ne moreš več normalno obleči ali dvigniti vrečke, začneš razmišljat drugače.

Ta program je bil edini, ki sem ga dejansko naredil do konca.

Ni pretežek, ni preveč.

In vsak dan narediš nekaj malega – pa čez 3 tedne ugotoviš, da se že gibaš kot prej. Hvala!
Sandra, 39 let – mama dveh otrok
Moji otroci so me vlekli za roke, jaz pa sem se branila, ker me je bolela rama.

Čutila sem se krivo, ker sem se morala omejevati.

Ko sem začela program, sem bila skeptična – ampak po prvem tednu sem čutila olajšanje.

Zdaj jih lahko brez težav dvignem. Spet sem jaz.

Najina obljuba tebi

Želiva, da preizkusite celoten program povsem brez tveganja …

Če iz katerega koli razloga niste 100% zadovoljni z programom … če vam ne pomaga … če preprosto ne preseže vaših pričakovanj …

Potem ne želiva, da zanj plačate.

Preprosto nama pošljite e-pošto na:

info@brezbolecin.si v roku 90 dni od vašega nakupa in vama bova povrnila celotno investicijo. Brez vprašanj.

Poleg tega – lahko obdržite celoten program

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali je program primeren tudi za manj oz. ne- aktivne posameznike?
Absolutno! Program je zasnovan tako, da je primeren za vse, ne glede na njihovo trenutno telesno pripravljenost ali izkušnje z vadbo. Začnemo z osnovnimi vajami in postopoma napredujemo.
Koliko časa na dan moram nameniti vadbi?
Program je zasnovan tako, da vam vzame le okoli 13 minut na dan. To je dovolj, da dosežete odlične rezultate, hkrati pa je dovolj kratko, da lahko vadbo enostavno vključite v svoj vsakdan.
Ali je program primeren tudi za ljudi starejše od 40 let?
Program je namenjen ljudem vseh starosti. Težave z rameni imajo najstniki, kot tudi starejši ljudje. Vsak posameznik si lahko najde vaje, ki mu odgovarjajo, ter jih vključi v svoj vsakdan. V vsakem primeru pa je program koristen tudi za preventivo pred nastankom bolečin in poškodb.

Ali potrebujem kakšno posebno opremo za izvajanje vaj?
Ne, posebna oprema ni potrebna. Vse vaje lahko izvajate doma z lastno težo telesa. Za nekatere naprednejše vaje priporočamo uporabo elastike, vendar to ni obvezno.
Ali program deluje tudi za kronične bolečine v ramenih?
Da, program je zasnovan tako, da pomaga pri različnih težavah z rameni, vključno s kroničnimi bolečinami. Vendar vam priporočamo, da se pred začetkom programa posvetujete s svojim zdravnikom ali fizioterapevtom.
Ali lahko do vsebin programa dostopam tudi čez eno leto?
Da, po nakupu programa imate doživljenjski dostop do vseh vsebin. To pomeni, da lahko program ponavljate ali se k njemu vrnete kadarkoli v prihodnosti.
Kaj če program zame ne bo deloval?
Ponujamo 90-dnevno garancijo vračila denarja. Če s programom niste zadovoljni, vam bomo v celoti vrnili denar.

Kako hitro lahko pričakujem rezultate?
Čeprav se rezultati razlikujejo od posameznika do posameznika, večina uporabnikov opazi izboljšanje že v prvih dveh tednih.

Ali lahko program kombiniram s fizioterapijo?
Da, program je odlično dopolnilo fizioterapiji. Vendar vam svetujemo, da se o tem posvetujete s svojim fizioterapevtom.

Kako dostopam do programa po nakupu?
Po nakupu boste prejeli e-poštno sporočilo z navodili za dostop do naše spletne platforme, kjer so na voljo vse vsebine programa.

🎁 Kaj vse dobiš, ko se pridružiš programu NE boleča ramena:

Preprost a preizkušen program s katerim v samo 10 minnutah na dan razbremeniš ramena, izboljšaj gibljivost in se končno znebiš vsakodnevne napetosti.

Je celosten pristop k zdravju ramen, ki temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih in letih praktičnih izkušenj.

Podrobna navodila za pravilno izvedbo vaj

Priročnik za samoocenjevanje

Izobraževalni moduli o anatomiji ramen in vzrokih bolečin

Vodnik za ergonomijo (delo, spanje, vsakodnevne aktivnosti)

Doživljenjski dostop do vseh vsebin programa

Različne stopnje zahtevnosti za vsako vajo (začetna, srednja, napredna)

Prilagodljive vaje za izvajanje kjer koli (doma, v pisarni, na potovanju)

Nasveti za preprečevanje ponovitve težav v prihodnosti

SAMO 37 €
Redna cena: 147 €
110€ CENEJE!
DA, ŽELIM SE ZNEBITI BOLEČIN V RAMENIH
Nudimo varno nakupovanje. 256-bitna enkripcija.
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.
O NAS SO PISALI