Naročilo rezervirano še:
4.7/5 na podlagi 2241 mnenj

28-dnevni izziv do (NE) boleče hrbtenice

Vodita ga: Naja Rebec in Dino Šunjerga
Priznana kineziologa in fizioterapevta

28 preverjenih tehnik in vaj za zdravo hrbtenico zasnovanih na podlagi večletnih izkušenj kineziologov in fizioterapevtov 💪

28 dnevnih 15-minutnih video lekcij vas bo korak za korakom vodilo do funkcionalne hrbtenice 🎥

Neomejen dostop do vseh video vsebin, brez skrbi, če zaostanete - vadite v svojem tempu

Praktični nasveti za minimiziranje tveganja za pojav ali ponovitev bolečin in poškodb

Specifična navodila s primeri iz vsakdanjega življenja za lažje razumevanje in implementacijo

Enkratno plačilo, DOŽIVLJENJSKI dostop do vseh vsebin programa

90-dnevna garancija: Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.

7 BREZPLAČNIH daril v vrednosti vsaj 170 € za zagotovitev vašega uspeha 🎁

Povzetek naročila
28 - Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica× 1
Izvirna cena je bila: 56,00 €.Trenutna cena je: 28,00 €.
Delni znesek 28,00 €
Prihranek

- 52%

28.00€
Znesek 28,00 € (vključuje 1,33 € DDV)
1
Dostava
Show Order Summary
28,00 €
1
Vsebnik
28 - Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica × 1
-
+
 Izvirna cena je bila: 56,00 €.Trenutna cena je: 28,00 €.
Imate kupon? Kliknite tukaj za vnos kode

Delni znesek 28,00 €
Prihranek

- 52%

28.00€
Znesek 28,00 € (vključuje 1,33 € DDV)

Izberite kako želite opravljati izziv

Izdelki
Cena
PDF knjiga in dnevni e-maili
28€
Izvirna cena je bila: 56,00 €.Trenutna cena je: 28,00 €.
Priporočamo
PDF knjiga in dnevni e-maili + dostop do platforme
Dodaj za samo 9.99€
Izvirna cena je bila: 89,00 €.Trenutna cena je: 37,99 €.

Vnesite svoje podatke

Imate kupon? Kliknite tukaj za vnos kode

Način plačila

Vaše osebne podatke bomo uporabili za obdelavo oddanih naročil, za podporo pri uporabi spletne strani in druge namene, opisane v pravilnik o zasebnosti.

100% varen nakup
90-dnevna garancija
Če vam program iz kakršnega koli razloga ne bo všeč, vam vrnemo denar, brez vprašanj.

Rezultati naših strank

Kaj stranke pravijo o 28 dnevnem izzivu

Miha
Izzi je odlično zasnovan, če pridem do kakšne ideje za izboljšavo, to naknadno sporočim preko maila. Le tako naprej 💪
Vesna
Srečna in hvaležna sem, ker sem vas odkrila na netu, saj se mi je z vašimi videi življenje zelo spremenilo na boljše. Iz srca vam hvala za vse kar počnete.
Boža
Všeč mi je bilo zato, ker je bil posnetek kratek (najhuje je ,ko gledam posnetke pol ure ali več, preden pridem do vaje in me že vse boli), jasna in konkretna razlaga, nazoren prikaz vaj.
Iskreno se vam zahvaljujem in vam želim uspešno delo še naprej.
Alenka
Želim si, da ostanete še naprej tako odprti pri podajanju nasvetov. Mogoče ponovno kakšen izziv......predvsem pa, zelim vam uspešno delo tudi naprej. HVALA VAM....vama❤️

Pogosto zastavljena vprašanja

Ali je program primeren tudi za manj oz. ne- aktivne posameznike?
Program vsebuje vrsto vaj in nasvetov, ki so namenjeni ljudem, s težavami v hrbtenici. v program so vključene vaje, ki so primerne za začetnike in vključuje tudi učenje aktivacije najpomembnejših mišic, pravilno dihanje ter tehnike gibanja v vsakodnevnem življenju. Temu sledi tudi progresija vaj, ki omogoča da si vsak prilagaja vaje v svojem tempu.
Kaj lahko pričakujem od programa?
Glavni cilj izziva je zmanjšanje bolečin, izboljšanje gibljivosti ter pridobivanje orodij za dolgoročno upravljanje s težavami v hrbtenici. S poudarkom na pravilnem sedenju, gibanju, nošenju in dvigovanju težkih predmetov iz tal, boš pridobil/a ciljno usmerjene vaje in nasvete, prilagojene tvojim potrebam. To ti bo pomagalo okrepiti hrbtenične mišice, izboljšati držo ter zmanjšati simptome obstoječih težav. Poleg tega bomo obravnavali tudi pravilne položaje med spanjem, ključne za ohranjanje zdrave hrbtenice in zmanjševanje stresa na hrbteničnih strukturah.
Ali je program primeren tudi za ljudi starejše od 40 let?
Težave s hrbtenico se najpogosteje pojavijo po 40. letu starosti, zato je še posebaj primeren za to populacijo. Izziv omogoča individualno progresijo vaj in koristnih nasvetov za vsakodnevno pravilno ravnanje. Vsak posameznik si lahko najde vaje, ki mu odgovarjajo, ter jih vključi v svoj vsakdan. V vsakem primeru pa je program koristen tudi za preventivo pred nastankom bolečin in poškodb.
Kdaj in kako poteka 28 - Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica? Ali potrebujem dostop do Zooma?
Za 28 – Dnevni Izziv: (NE)Boleča Hrbtenica ne potrebujete nobene dodatne aplikacije, kot je Zoom, saj boste ob naročilu prejeli dostop do platforme kjer so vam vse videovsebine na voljo in jih lahko poljubno gledate.
Ali je program namenjen tudi za ljudi, ki se soočajo s kroničnimi bolečinami v hrbtenici, hernijo, spondilozo in podobnimi stanji?
Velik del programa se posveča prav specifičnim težavam s hrbtenico. Tukaj zajamemo najbolj pogosta stanja, kot so: kronične bolečine v križu, discus hernia, stenoza, spondiloza, ipd. Pri vseh specifičnih stanjih podamo napotke, kaj moramo paziti v vsakodnevnem življenju, katere razbremenilne položaje iskati in katere vaje so primerne. Nasveti in vaje kineziologov in fizioterapevtov, specializiranih za ljudi s problemi v hrbtenici.
Potrebujem za izvajanje vaj kakšne pripomočke?
Za izvedbo vaj ne potrebujete pripomočkov
Kdaj dobim dostop do programa?
Dostop do programa prejmete takoj, ko bo plačilo pri nas vidno in zabeleženo.
Kako dostopam do programa?
Program je sestavljen iz 28 e-poštnih sporočil, kjer boste vsak dan prejeli eno sporočilo z video vsebino in razlago vaje.