Vas boli, ko se sklonite, da bi pobrali otroka ali zavezali čevlje

Se počutite starejše, kot ste v resnici, ko zjutraj vstanete iz postelje

Vas jezi, ker ne morete doseči stvari na visoki polici brez bolečin v ramenih

Se vam zdi, da ste ujeti v lastnem telesu, ko poskušate narediti preprosto stvar, kot je obračanje v avtu

Vam je hudo, ker ne morete več uživati v svojih najljubših aktivnostih tako kot nekoč

Ste pripravljeni končno narediti nekaj zase in se spet počutiti mlajše in bolj živahno

Naučili se boste načinov, kako se varno raztegniti brez bolečin - kot bi odkrili skrivni recept za svoje telo

Vaše telo bo postalo bolj gibljivo, kot da bi čez noč pomladili svoje sklepe in mišice

Pozabili boste na neprijetno raztezanje, ki vas je vedno odvračalo od redne telovadbe

Manj vas bo bolelo pri vsakodnevnih opravilih, kot je delo na vrtu ali igranje z otroci

Ne bo vam več nerodno, ker ne zmorete narediti stvari, ki jih vaši vrstniki z lahkoto počnejo

Vaše življenje bo postalo bolj aktivno in izpolnjujoče, ker boste lahko počeli več stvari brez strahu pred bolečino

Počutili se boste bolj samozavestno v svojem telesu, kot da ste odkrili izvir mladosti za svoje gibanje

👉 Lahko doživijo znatno zmanjšanje obsega gibanja v sklepih. Študija, objavljena v Journal of Aging Research, je pokazala, da se gibljivost kolkov in ramen lahko zmanjša za do 30% med 30. in 70. letom starosti pri neaktivnih posameznikih.

👉 Imajo večje tveganje za razvoj kroničnih bolečin v križu. Raziskava, objavljena v Archives of Internal Medicine, je ugotovila, da lahko redna vadba raztezanja zmanjša tveganje za kronične bolečine v križu za do 45%.

👉 Lahko doživijo poslabšanje ravnotežja in povečano tveganje za padce. Študija v Journal of Gerontology je pokazala, da lahko program raztezanja in gibljivosti izboljša ravnotežje pri starejših odraslih za do 35% in zmanjša tveganje za padce za 28%.

👉 Lahko doživijo zmanjšano atletsko zmogljivost in povečano tveganje za poškodbe. Raziskava, objavljena v American Journal of Sports Medicine, je pokazala, da lahko redni program raztezanja zmanjša tveganje za mišično-skeletne poškodbe pri športnikih za do 54%.

👉 Lahko doživijo poslabšanje drže in s tem povezane težave. Študija v European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine je pokazala, da lahko program raztezanja in krepitve mišic izboljša držo in zmanjša bolečine v vratu in ramenih za do 42% pri pisarniških delavcih.

Več kot 7 let sva razvijala, testirala in izpopolnjevala ta sistem.

Zdaj sva oblikovala edinstven pristop, kako lahko vsak, ne glede na starost ali telesno pripravljenost, izboljša svojo gibljivost in ponovno vzpostavi povezavo s svojim telesom.

Znanstveno podprt pristop

Najin program temelji na najnovejših znanstvenih spoznanjih s področja biomehanike in fiziologije.

Kombinirala sva tradicionalne metode raztezanja z naprednimi tehnikami, ki ciljajo na specifične mišične skupine in fascialno tkivo.

Prilagodljive kratke rutine

Zasnovala sva kratke, a izjemno učinkovite rutine, ki jih lahko enostavno vključite v svoj vsakdan.

Te rutine so zasnovane tako, da postopoma povečujejo vašo gibljivost, ne da bi pri tem tvegali poškodbe ali prekomerno obremenitev.

Celovit pristop k gibljivosti

Najin program ne cilja samo na posamezne mišične skupine, temveč obravnava telo kot celoto.

S tem zagotavljamo, da izboljšate ne le svojo gibljivost, ampak tudi moč, ravnotežje in splošno telesno funkcionalnost.

Napredovanje od začetnika do naprednega

Program je zasnovan tako, da vas vodi od osnovnih razteznih vaj do naprednih tehnik gibljivosti.

Ne glede na vašo začetno raven, boste lahko napredovali v svojem tempu in dosegli cilje, za katere ste mislili, da so nedosegljivi.

Preprečevanje poškodb in lajšanje bolečin

Z rednim izvajanjem našega programa boste okrepili mišice in vezi, kar zmanjšuje tveganje za poškodbe.

Mnogi najini uporabniki poročajo o velikem zmanjšanju kroničnih bolečin, zlasti v hrbtu, kolkih in ramenih.

Izboljšanje vsakodnevnega življenja

Najin program ni namenjen le doseganju impresivnih razteznih položajev.

Osredotočava se na izboljšanje vaše vsakodnevne mobilnosti, kar vam bo omogočilo, da z lahkoto opravljate vsakodnevna opravila in uživate v svojih najljubših aktivnostih.

Dokazani rezultati

Na tisoče zadovoljnih uporabnikov so že dosegli izjemne rezultate z najinim programom.

Od povečane gibljivosti do izboljšane drže in zmanjšanja bolečin - najin program prinaša opazne spremembe v kratkem času.

Ta edinstvena kombinacija znanstveno podprtega pristopa, prilagodljivih rutin in celovitega pogleda na gibljivost je tisto, kar dela najin program tako edinstven in učinkovit.

Ne glede na vašo starost, telesno pripravljenost ali pretekle izkušnje z raztezanjem, vam lahko pomagava doseči nivo gibljivosti, o katerem ste vedno sanjali.